Izpitni programi

Izpitni programi

8. KYU – beli pas

Več informacij o programu

KIHON

naprej   Oi Zuki (zenkutsu dachi)

nazaj    Age Uke

naprej   Soto Uke

nazaj    Uchi Uke

naprej   Shuto Uke (kokutsu dachi)

nazaj    Gedan Barai (zenkutsu dachi)

naprej  Mae Geri

KATA

Heian Shodan

KUMITE

  • tsuki waza

kizami tsuki 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

gyku tsuki 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

uraken uchi 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

  • geri waza

ashi mawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

ashi uramawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

ushiro mawashi geri 20x izmenjaje levi in desni gard

  • tai sabaki

yori ashi 5x enojni vhod v levem gardu, 5x enojni vhod v desnem gardu

yori ashi 5x enojni izhod v levem gardu, 5x enojni izhod v desnem gardu

 

7. KYU – beli pas

Več informacij o programu

KIHON

naprej   Oi Zuki (zenkutsu dachi)

nazaj    Age Uke – Gyaku Zuki

naprej   Soto Uke – Gyaku Zuki

nazaj    Uchi Uke – Gyaku Zuki

naprej   Gedan Barai – Gyaku Zuki

nazaj    Shuto Uke (kokutsu dachi)

naprej   Mae Geri (zenkutsu dachi)

obrat   Yoko Geri Keage (kiba dachi)

KATA

Heian Nidan

KUMITE

Kihon Ippon Kumite (Oi Zuki Jodan, Oi Zuki Chudan)

  • tsuki waza

kizami tsuki 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

gyku tsuki 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

uraken uchi 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

  • geri waza

ashi mawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

ashi uramawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

ushiro mawashi geri 20x izmenjaje levi in desni gard

  • tsuki-geri waza

kizami tsuki ashi mawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

gyaku tsuki mawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

uraken uchi ashi uramawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

  • tai sabaki

yori ashi 5x enojni vhod v levem gardu, 5x enojni vhod v desnem gardu

yori ashi 5x enojni izhod v levem gardu, 5x enojni izhod v desnem gardu

yori ashi 5x dvojni vhod v levem gardu, 5x dvojini vhod v desnem gardu

yori ashi 5x dvojni izhod v levem gardu, 5x dvojni izhod v desnem gardu

6. KYU – beli pas

Več informacij o programu

KIHON

naprej   Oi Zuki (zenkutsu dachi)

nazaj    Age Uke – Gyaku Zuki

naprej   Soto Uke – Gyaku Zuki

nazaj    Uchi Uke – Gyaku Zuki

naprej   Gedan Barai – Gyaku Zuki

nazaj    Shuto Uke (kokutsu dachi)

naprej   Mae Geri (zenkutsu dachi)

obrat    Mawashi Geri

obrat    Yoko Geri Kekomi (kiba dachi)

obrat   Yoko Geri Keage

KATA

Heian Sandan

KUMITE

Kihon Ippon Kumite (Oi Zuki Jodan, Oi Zuki Chudan, Mae Geri)

  • tsuki waza

kizami tsuki 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

gyku tsuki 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

uraken uchi 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

kizami tsuki gyaku tsuki 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

uraken uchi gyaku tsuki 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

  • geri waza

ashi mawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

ashi uramawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

ushiro mawashi geri 20x izmenjaje levi in desni gard

mae geri mawashi geri (vezava z isto nogo) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

mae geri uramawashi geri (vezava z isto nogo) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

mawashi geri chudan mawashi geri jodan (vezava z isto nogo) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

mawashi geri chudan uramawashi geri jodan (vezava z isto nogo) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

  • tsuki-geri waza

kizami tsuki ashi mawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

gyaku tsuki mawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

uraken uchi ashi uramawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

  • tai sabaki

yori ashi 5x enojni vhod v levem gardu, 5x enojni vhod v desnem gardu

yori ashi 5x enojni izhod v levem gardu, 5x enojni izhod v desnem gardu

yori ashi 5x dvojni vhod v levem gardu, 5x dvojini vhod v desnem gardu

yori ashi 5x dvojni izhod v levem gardu, 5x dvojni izhod v desnem gardu

yori ashi (enojni izhod) hayashi (vstran) 5x v levem, 5x v desnem gardu

tsugi ashi 5x enojni vhod v levem gardu, 5x enojni vhod v desnem gardu

tsugi ashi 5x enojni izhod v levem gardu, 5x enojni izhod v desnem gardu

5. KYU – rumen pas

Več informacij o programu

KIHON

naprej   Ren Zuki (zenkutsu dachi)

nazaj    Age Uke – Gyaku Zuki

naprej   Soto Uke – Gyaku Zuki

nazaj    Uchi Uke – Gyaku Zuki

naprej   Gedan Barai – Gyaku Zuki

nazaj    Shuto Uke (kokutsu dachi)

             – Yonhon Nukite (zenkutsu dachi)

naprej   Mae Geri

obrat    Mawashi Geri

obrat    Yoko Geri Keage (kiba dachi)

obrat   Yoko Geri Kekomi

KATA

Heian Yodan

KUMITE

Kihon Ippon Kumite (Oi Zuki Jodan, Oi Zuki Chudan, Mae Geri, Yoko Geri Kekomi, Mawashi Geri)

  • tsuki waza

kizami tsuki 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

gyku tsuki 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

uraken uchi 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

kizami tsuki gyaku tsuki 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

uraken uchi gyaku tsuki 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

gyaku tsuki gyaku tsuki (hayashi) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

  • geri waza

ashi mawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

ashi uramawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

ushiro mawashi geri 20x izmenjaje levi in desni gard

mae geri mawashi geri (vezava z isto nogo) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

mae geri uramawashi geri (vezava z isto nogo) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

mawashi geri chudan mawashi geri jodan (vezava z isto nogo) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

mawashi geri chudan uramawashi geri jodan (vezava z isto nogo) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

ashi mawashi geri ashi uramawashi geri (vezava z isto nogo) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

ashi uramawashi geri ashi mawashi geri (vezava z isto nogo) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

  • tsuki-geri waza

kizami tsuki ashi mawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

gyaku tsuki mawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

uraken uchi ashi uramawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

kizami tsuki gyaku tsuki mawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

uraken uchi gayaku tsuki uramawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

  • tai sabaki

yori ashi 5x enojni vhod v levem gardu, 5x enojni vhod v desnem gardu

yori ashi 5x enojni izhod v levem gardu, 5x enojni izhod v desnem gardu

yori ashi 5x dvojni vhod v levem gardu, 5x dvojini vhod v desnem gardu

yori ashi 5x dvojni izhod v levem gardu, 5x dvojni izhod v desnem gardu

yori ashi (enojni izhod) hayashi (vstran) 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

tsugi ashi 5x enojni vhod v levem gardu, 5x enojni vhod v desnem gardu

tsugi ashi 5x enojni izhod v levem gardu, 5x enojni izhod v desnem gardu

yori ashi (enojni izhod) tsugi ashi (vstran) 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

  • kuzushi waza

ashi de ashi barai 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

de ashi barai 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

 

4. KYU – oranžen pas

Več informacij o programu

KIHON

naprej   Sanbon Zuki (zenkutsu dachi)

nazaj    Age Uke – Gyaku Zuki

naprej   Soto Uke – Gyaku Zuki

nazaj    Uchi Uke – Gyaku Zuki

naprej   Gedan Barai – Gyaku Zuki

nazaj    Shuto Uke (kokutsu dachi)

             – Yonhon Nukite (zenkutsu dachi)

naprej   Mae Geri

obrat    Mawashi Geri

obrat    Yoko Geri Keage (kiba dachi)

obrat    Yoko Geri Kekomi

KATA

Heian Godan

KUMITE

Jiyu Ippon Kumite (Oi Zuki Jodan, Oi Zuki Chudan, Mae Geri, Yoko Geri Kekomi, Mawashi Geri)

  • tsuki waza

kizami tsuki 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

gyku tsuki 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

uraken uchi 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

kizami tsuki gyaku tsuki 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

uraken uchi gyaku tsuki 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

gyaku tsuki gyaku tsuki (hayashi) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

gyaku tsuki kizami tsuki 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

gyaku tsuki uraken uchi 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

  • geri waza

ashi mawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

ashi uramawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

ushiro mawashi geri 20x izmenjaje levi in desni gard

mae geri mawashi geri (vezava z isto nogo) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

mae geri uramawashi geri (vezava z isto nogo) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

mawashi geri chudan mawashi geri jodan (vezava z isto nogo) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

mawashi geri chudan uramawashi geri jodan (vezava z isto nogo) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

ashi mawashi geri ashi uramawashi geri (vezava z isto nogo) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

ashi uramawashi geri ashi mawashi geri (vezava z isto nogo) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

  • tsuki-geri waza

kizami tsuki ashi mawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

gyaku tsuki mawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

uraken uchi ashi uramawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

kizami tsuki gyaku tsuki mawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

uraken uchi gayaku tsuki uramawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

kizami tsuki gyaku tsuki ashi mawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

uraken uchi gayaku tsuki ashi uramawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

  • tai sabaki

yori ashi 5x enojni vhod v levem gardu, 5x enojni vhod v desnem gardu

yori ashi 5x enojni izhod v levem gardu, 5x enojni izhod v desnem gardu

yori ashi 5x dvojni vhod v levem gardu, 5x dvojini vhod v desnem gardu

yori ashi 5x dvojni izhod v levem gardu, 5x dvojni izhod v desnem gardu

yori ashi (enojni izhod) hayashi (vstran) 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

tsugi ashi 5x enojni vhod v levem gardu, 5x enojni vhod v desnem gardu

tsugi ashi 5x enojni izhod v levem gardu, 5x enojni izhod v desnem gardu

yori ashi (enojni izhod) tsugi ashi (krožno vstran) 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

enojna eskivaža 5x levi gard, 5x desni gard

  • kuzushi waza

ashi de ashi barai 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

de ashi barai 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

ashi de ashi barai kizami tsuki 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

de ashi barai kizami tsuki gayaku tsuki 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

ashi de ashi barai ashi mawashi geri 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

de ashi barai mawashi geri 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

3. KYU – zelen pas

Več informacij o programu

KIHON

naprej   Sanbon Zuki (zenkutsu dachi)

nazaj    Age Uke – Gyaku Zuki

naprej   Soto Uke – Gyaku Zuki

nazaj    Uchi Uke – Gyaku Zuki

naprej   Gedan Barai – Gyaku Zuki

nazaj    Shuto Uke (kokutsu dachi)

             – Yonhon Nukite (zenkutsu dachi)

naprej   Mae Geri

obrat    Mawashi Geri

obrat    Yoko Geri Keage (kiba dachi)

obrat    Yoko Geri Kekomi

KATA

Tekki Shodan

KUMITE

Jiyu Ippon Kumite (Oi Zuki Jodan, Oi Zuki Chudan, Mae Geri, Yoko Geri Kekomi, Mawashi Geri;

kizami tsuki, gyaku tsuki, uraken uchi (yoriashi, ena serija blok kontra, ena seria diae)

  • tsuki waza

kizami tsuki 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

gyku tsuki 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

uraken uchi 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

kizami tsuki gyaku tsuki 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

uraken uchi gyaku tsuki 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

gyaku tsuki gyaku tsuki (hayashi) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

gyaku tsuki kizami tsuki 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

gyaku tsuki uraken uchi 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

  • geri waza

ashi mawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

ashi uramawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

ushiro mawashi geri 20x izmenjaje levi in desni gard

mae geri mawashi geri (vezava z isto nogo) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

mae geri uramawashi geri (vezava z isto nogo) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

mawashi geri chudan mawashi geri jodan (vezava z isto nogo) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

mawashi geri chudan uramawashi geri jodan (vezava z isto nogo) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

ashi mawashi geri ashi uramawashi geri (vezava z isto nogo) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

ashi uramawashi geri ashi mawashi geri (vezava z isto nogo) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

  • tsuki-geri waza

kizami tsuki ashi mawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

gyaku tsuki mawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

uraken uchi ashi uramawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

kizami tsuki gyaku tsuki mawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

uraken uchi gayaku tsuki uramawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

kizami tsuki gyaku tsuki ashi mawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

uraken uchi gayaku tsuki ashi uramawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

  • tai sabaki

yori ashi 5x enojni vhod v levem gardu, 5x enojni vhod v desnem gardu

yori ashi 5x enojni izhod v levem gardu, 5x enojni izhod v desnem gardu

yori ashi 5x dvojni vhod v levem gardu, 5x dvojini vhod v desnem gardu

yori ashi 5x dvojni izhod v levem gardu, 5x dvojni izhod v desnem gardu

yori ashi (enojni izhod) hayashi (vstran) 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

tsugi ashi 5x enojni vhod v levem gardu, 5x enojni vhod v desnem gardu

tsugi ashi 5x enojni izhod v levem gardu, 5x enojni izhod v desnem gardu

yori ashi (enojni izhod) tsugi ashi (krožno vstran) 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

enojna eskivaža 5x levi gard, 5x desni gard

  • kuzushi waza

ashi de ashi barai 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

de ashi barai 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

ashi de ashi barai kizami tsuki 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

de ashi barai kizami tsuki gayaku tsuki 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

ashi de ashi barai ashi mawashi geri 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

de ashi barai mawashi geri 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

2. KYU – moder pas

Več informacij o programu

KIHON

naprej   Ren Zuki (zenkutsu dachi) – Age Enpi

nazaj     Age Uke – Gyaku Zuki – Mae Enpi

naprej   Soto Uke – Gyaku Zuki

              – Uraken Uchi

nazaj     Uchi Uke – Kizami Zuki

              – Gyaku Zuki

naprej   Gedan Barai – Gyaku  Zuki

              – Uraken Uchi

nazaj     Shuto Uke (kokutsu dachi)

              – Maeashi Mae Geri

              – Yonhon Nukite (zenkutsu dachi)

obrat     Ren Geri

obrat     Yoko Geri Kekomi (kiba dachi)

obrat     Yoko Geri Keage

obrat     Mawashi Geri (zenkutsu dachi)

obrat     Ushiro Geri

KATA

Bassai Dai

KUMITE

Jiyu Ippon Kumite

oi tsuki jodan, oi tsuki chudan, mae geri, yoko geri kekomi, mawashi geri, ushiro geri kekomi (hayashi)

kizami tsuki, gyaku tsuki, uraken uchi (yoriashi, ena serija blok kontra, ena seria diae)

ashi mawashi geri, ashi uramawashi geri, ushiromawashi geri (yoriashi, ena serija blok kontra, ena seria diae)

  • tsuki waza

kizami tsuki 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

gyku tsuki 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

uraken uchi 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

kizami tsuki gyaku tsuki 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

uraken uchi gyaku tsuki 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

gyaku tsuki gyaku tsuki (hayashi) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

gyaku tsuki kizami tsuki 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

gyaku tsuki uraken uchi 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

  • geri waza

ashi mawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

ashi uramawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

ushiro mawashi geri 20x izmenjaje levi in desni gard

mae geri mawashi geri (vezava z isto nogo) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

mae geri uramawashi geri (vezava z isto nogo) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

mawashi geri chudan mawashi geri jodan (vezava z isto nogo) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

mawashi geri chudan uramawashi geri jodan (vezava z isto nogo) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

ashi mawashi geri ashi uramawashi geri (vezava z isto nogo) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

ashi uramawashi geri ashi mawashi geri (vezava z isto nogo) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

  • tsuki-geri waza

kizami tsuki ashi mawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

gyaku tsuki mawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

uraken uchi ashi uramawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

kizami tsuki gyaku tsuki mawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

uraken uchi gayaku tsuki uramawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

kizami tsuki gyaku tsuki ashi mawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

uraken uchi gayaku tsuki ashi uramawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

  • tai sabaki

yori ashi 5x enojni vhod v levem gardu, 5x enojni vhod v desnem gardu

yori ashi 5x enojni izhod v levem gardu, 5x enojni izhod v desnem gardu

yori ashi 5x dvojni vhod v levem gardu, 5x dvojini vhod v desnem gardu

yori ashi 5x dvojni izhod v levem gardu, 5x dvojni izhod v desnem gardu

yori ashi (enojni izhod) hayashi (vstran) 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

tsugi ashi 5x enojni vhod v levem gardu, 5x enojni vhod v desnem gardu

tsugi ashi 5x enojni izhod v levem gardu, 5x enojni izhod v desnem gardu

yori ashi (enojni izhod) tsugi ashi (krožno vstran) 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

enojna eskivaža 5x levi gard, 5x desni gard

  • kuzushi waza

ashi de ashi barai 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

de ashi barai 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

ashi de ashi barai kizami tsuki 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

de ashi barai kizami tsuki gayaku tsuki 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

ashi de ashi barai ashi mawashi geri 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

de ashi barai mawashi geri 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

 

1. KYU – rjav pas

Več informacij o programu

KIHON

naprej   Ren Zuki (zenkutsu dachi) – Age Enpi

nazaj     Age Uke – Gyaku Zuki – Mae Enpi

naprej   Uchi Uke – Kizami Zuki

              – Gyaku Zuki

nazaj     Soto Uke – Yoko Enpi (kiba dachi)

              – Uraken Uchi

              – Gyaku Zuki (zenkutsu dachi)

naprej   Gedan Barai – Gyaku  Zuki

              – Uraken Uchi

nazaj    Shuto Uke (kokutsu dachi)

             – Maeashi Mae Geri

             – Yonhon Nukite (zenkutsu dachi)

             – Shuto Uchi – Shuto Uchi

naprej   Ren Geri

obrat     Yoko Geri Kekomi (kiba dachi)

obrat     Yoko Geri Keage

obrat     Mawashi Geri (zenkutsu dachi)

obrat     Ushiro Geri

 

Shiho Zuki (Tate Shuto Uke – Gyaku Zuki)

Shiho Geri (Mae Geri – Yoko Geri Keage – Ushiro Geri – Mawashi Geri)

KATA

Bassai Dai

KUMITE

Jiyu Ippon Kumite

oi tsuki jodan, oi tsuki chudan, mae geri, yoko geri kekomi, mawashi geri, ushiro geri kekomi (hayashi)

kizami tsuki, gyaku tsuki, uraken uchi (yoriashi, ena serija blok kontra, ena seria diae)

ashi mawashi geri, ashi uramawashi geri, ushiromawashi geri (yoriashi, ena serija blok kontra, ena seria diae)

kizami tsuki gyaku tsuki, uraken uchi gyaku tsuki (yoriashi, ena serija blok kontra, ena seria diae)

  • tsuki waza

kizami tsuki 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

gyku tsuki 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

uraken uchi 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

kizami tsuki gyaku tsuki 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

uraken uchi gyaku tsuki 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

gyaku tsuki gyaku tsuki (hayashi) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

gyaku tsuki kizami tsuki 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

gyaku tsuki uraken uchi 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

  • geri waza

ashi mawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

ashi uramawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

ushiro mawashi geri 20x izmenjaje levi in desni gard

mae geri mawashi geri (vezava z isto nogo) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

mae geri uramawashi geri (vezava z isto nogo) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

mawashi geri chudan mawashi geri jodan (vezava z isto nogo) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

mawashi geri chudan uramawashi geri jodan (vezava z isto nogo) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

ashi mawashi geri ashi uramawashi geri (vezava z isto nogo) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

ashi uramawashi geri ashi mawashi geri (vezava z isto nogo) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

  • tsuki-geri waza

kizami tsuki ashi mawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

gyaku tsuki mawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

uraken uchi ashi uramawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

kizami tsuki gyaku tsuki mawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

uraken uchi gayaku tsuki uramawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

kizami tsuki gyaku tsuki ashi mawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

uraken uchi gayaku tsuki ashi uramawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

  • tai sabaki

yori ashi 5x enojni vhod v levem gardu, 5x enojni vhod v desnem gardu

yori ashi 5x enojni izhod v levem gardu, 5x enojni izhod v desnem gardu

yori ashi 5x dvojni vhod v levem gardu, 5x dvojini vhod v desnem gardu

yori ashi 5x dvojni izhod v levem gardu, 5x dvojni izhod v desnem gardu

yori ashi (enojni izhod) hayashi (vstran) 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

tsugi ashi 5x enojni vhod v levem gardu, 5x enojni vhod v desnem gardu

tsugi ashi 5x enojni izhod v levem gardu, 5x enojni izhod v desnem gardu

yori ashi (enojni izhod) tsugi ashi (krožno vstran) 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

enojna eskivaža 5x levi gard, 5x desni gard

  • kuzushi waza

ashi de ashi barai 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

de ashi barai 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

ashi de ashi barai kizami tsuki 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

de ashi barai kizami tsuki gayaku tsuki 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

ashi de ashi barai ashi mawashi geri 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

de ashi barai mawashi geri 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

1. DAN – črni pas

Več informacij o programu

KIHON

naprej   Ren Zuki (zenkutsu dachi) – Age Enpi

nazaj     Gedan Barai – Uraken Uchi – Gyaku Zuki

naprej   Age Uke – Gyaku Zuki – Mae Enpi

nazaj     Soto Uke – Yoko Enpi (kiba dachi) – Uraken Uchi – Gyaku Zuki (zenkutsu dachi)

naprej   Uchi Uke – Kizami Zuki – Gyaku Zuki

nazaj    Shuto Uke (kokutsu dachi) – Maeashi Mae Geri – Yonhon Nukite (zenkutsu dachi) – Shuto Uchi – Shuto Uchi

obrat     Ren Geri

obrat     Yoko Geri Kekomi (kiba dachi)

obrat     Yoko Geri Keage

obrat     Mawashi Geri (zenkutsu dachi)

obrat     Ushiro Geri

 

Shiho Zuki (Tate Shuto Uke – Gyaku Zuki)

Shiho Geri (Mae Geri – Yoko Geri Keage – Ushiro Geri – Mawashi Geri)

KATA

po izboru komisije (omote)

Heian Shodan, Heian Nidan, Heian Sandan, Heian Yodan, Heian Godan, Tekki Shodan

obvezna kata (omote)

Bassai Dai

specialna kata (omote)

katerakoli razen prej naštetih

KUMITE

  • Jiyu Ippon Kumite

oi tsuki jodan, oi tsuki chudan, mae geri, yoko geri kekomi, mawashi geri, ushiro geri kekomi (hayashi)

kizami tsuki, gyaku tsuki, uraken uchi (yoriashi, ena serija blok kontra, ena seria diae)

ashi mawashi geri, ashi uramawashi geri, ushiromawashi geri (yoriashi, ena serija blok kontra, ena seria diae)

kizami tsuki gyaku tsuki, uraken uchi gyaku tsuki (yoriashi, ena serija blok kontra, ena seria diae)

  • Jiyu Kumite

3x3min, učenci/ke nad 40 let starosti lahko izvajajo po želji Jiyu Kumite ali demonstracijo treh različnih samoobrambnih tehnik

  • tsuki waza

kizami tsuki 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

gyku tsuki 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

uraken uchi 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

kizami tsuki gyaku tsuki 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

uraken uchi gyaku tsuki 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

gyaku tsuki gyaku tsuki (hayashi) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

gyaku tsuki kizami tsuki 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

gyaku tsuki uraken uchi 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

  • geri waza

ashi mawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

ashi uramawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

ushiro mawashi geri 20x izmenjaje levi in desni gard

mae geri mawashi geri (vezava z isto nogo) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

mae geri uramawashi geri (vezava z isto nogo) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

mawashi geri chudan mawashi geri jodan (vezava z isto nogo) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

mawashi geri chudan uramawashi geri jodan (vezava z isto nogo) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

ashi mawashi geri ashi uramawashi geri (vezava z isto nogo) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

ashi uramawashi geri ashi mawashi geri (vezava z isto nogo) 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

  • tsuki-geri waza

kizami tsuki ashi mawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

gyaku tsuki mawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

uraken uchi ashi uramawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

kizami tsuki gyaku tsuki mawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

uraken uchi gayaku tsuki uramawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

kizami tsuki gyaku tsuki ashi mawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

uraken uchi gayaku tsuki ashi uramawashi geri 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu

  • tai sabaki

yori ashi 5x enojni vhod v levem gardu, 5x enojni vhod v desnem gardu

yori ashi 5x enojni izhod v levem gardu, 5x enojni izhod v desnem gardu

yori ashi 5x dvojni vhod v levem gardu, 5x dvojini vhod v desnem gardu

yori ashi 5x dvojni izhod v levem gardu, 5x dvojni izhod v desnem gardu

yori ashi (enojni izhod) hayashi (vstran) 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

tsugi ashi 5x enojni vhod v levem gardu, 5x enojni vhod v desnem gardu

tsugi ashi 5x enojni izhod v levem gardu, 5x enojni izhod v desnem gardu

yori ashi (enojni izhod) tsugi ashi (krožno vstran) 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

enojna eskivaža 5x levi gard, 5x desni gard

  • kuzushi waza

ashi de ashi barai 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

de ashi barai 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

ashi de ashi barai kizami tsuki 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

de ashi barai kizami tsuki gayaku tsuki 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

ashi de ashi barai ashi mawashi geri 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

de ashi barai mawashi geri 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu

2. DAN – črni pas

Več informacij o programu

KIHON

naprej   Kizami Zuki (zenkutsu dachi) à Sanbon Zuki

nazaj     Kizami Zuki ß Age Uke – Soto Uke – Gedan Barai – Uchi Uke –           Kizami Zuki – Gyaku Zuki

naprej   Shuto Uke (kokutsu dachi) – Maeashi Mae Geri – Yonhon Nukite (zenkutsu dachi) – Shuto Uchi – Shuto Uchi

obrat     Kizami Zuki – Mae Geri à Oi Zuki

obrat     Yoko Geri Keage (kiba dachi) à Yoko  Geri Kekomi

obrat    Kizami Zuki (zenkutsu dachi) ß Age Uke – Mawashi Geri à Uraken Uchi – Yoko Geri Kekomi à Gyaku Zuki

 

Shiho Zuki (Tate Shuto Uke – Gyaku Zuki)

Sanpo Geri (Mae Geri – Yoko Geri Kekomi – Ushiro Geri)

KATA

Pri vsaki kati se na zahtevo komisije pokaže pomen posamezne tehnike z nasprotnikom (Bunkai Kata)

po izboru komisije (omote in ura)

Heian Shodan, Heian Nidan, Heian Sandan, Heian Yodan, Heian Godan

po izboru komisije (omote)

Bassai Dai, Enpi, Hangetsu, Jion, Kanku Dai

specialna kata (omote)

katerakoli razen prej naštetih

KUMITE

Jiyu Ippon Kumite (Oi Zuki Jodan, Oi Zuki Chudan, Mae Geri, Yoko Geri Kekomi, Mawashi Geri, Ushiro Geri)

Jiyu Kumite (moški nad 40 let in ženske lahko izvajajo po želji Jiyu Kumite ali demonstracijo treh različnih samoobrambnih tehnik)

3. DAN – črni pas

Več informacij o programu

KIHON

Yoko Geri Keage (kiba dachi) ß Gedan Barai (zenkutsu dachi) – Gyaku Zuki – (tsugi ashi) Yoko Geri Kekomi – Uraken Uchi – Gyaku Zuki

 

Kizami Zuki – Mae Geri à Oi Zuki ß Soto Uke – Gedan Barai – Uraken Uchi – Gyaku Zuki – Mawashi Geri à (tsugi ashi) Gyaku Zuki

 

(tsugi ashi) Gyaku Zuki – Maeashi Mawashi Geri – Uraken Uchi – Mawashi Geri / Ura Mawashi Geri à Uraken Uchi – Gyaku Zuki

 

Mae Geri / Mawashi Geri à Gyaku Zuki – Uraken Uchi ß Kizami Zuki – Gyaku Zuki – Ushiro Geri à Uraken Uchi – Gyaku Zuki – Mawashi Geri à Gyaku Zuki

 

Maeashi Mae Geri – Kizami Zuki – Maeashi Mawashi Geri / Mae Geri – Mawashi Geri à Gyaku Zuki – (tsugi ashi) Uramawashi Geri à Uraken Uchi – Gyaku Zuki

 

Shiho Zuki (Tate Shuto Uke – Gyaku Zuki)

Shiho Geri (Mae Geri – Yoko Geri Kekomi – Ushiro Geri – Mawashi Geri)

KATA

Pri vsaki kati se na zahtevo komisije pokaže pomen posamezne tehnike z nasprotnikom (Bunkai Kata)

po izboru komisije (omote in ura)

Heian Shodan, Heian Nidan, Heian Sandan, Heian Yodan, Heian Godan

po izboru komisije (omote in ura)

Tekki Shodan, Tekki Nidan, Tekki Sandan

po izboru komisije (omote in ura)

Bassai Dai, Enpi, Hangetsu, Jion, Kanku Dai

specialna kata (omote)

katerakoli razen prej naštetih

KUMITE

Jiyu Ippon Kumite (Oi Zuki Jodan, Oi Zuki Chudan, Mae Geri, Yoko Geri Kekomi, Mawashi Geri, Ushiro Geri)

Jiyu Kumite (moški nad 40 let in ženske lahko izvajajo po želji Jiyu Kumite ali demonstracijo treh različnih samoobrambnih tehnik)

4. DAN – črni pas

Več informacij o programu

KIHON

Shiho (Tate Shuto Uke – Mae Geri – Gyaku Zuki)

Roppon Geri (Mae Geri – Yoko Geri Keage – Yoko Geri Kekomi – Mawashi Geri – Ura Mawashi Geri – Ushiro Geri)

KATA

Pri vsaki kati se na zahtevo komisije pokaže pomen posamezne tehnike z nasprotnikom (Bunkai Kata)

po izboru komisije (omote in ura)

Heian Shodan, Heian Nidan, Heian Sandan, Heian Yodan, Heian Godan

po izboru komisije (omote in ura)

Tekki Shodan, Tekki Nidan, Tekki Sandan

po izboru komisije (omote in ura)

Bassai Dai, Enpi, Hangetsu, Jion, Kanku Dai

specialna kata (omote in kata kumite)

katerakoli razen prej naštetih

KUMITE

Jiyu Ippon Kumite (Oi Zuki Jodan, Oi Zuki Chudan, Mae Geri, Yoko Geri Kekomi, Mawashi Geri, Ushiro Geri)

Jiyu Kumite (moški nad 40 let in ženske lahko izvajajo po želji Jiyu Kumite ali demonstracijo treh različnih samoobrambnih tehnik)

Specialna tehnika (napadalna ali obrambna)